現今大多的人經常因平日太過於忙，引發身體僵硬、重度疲勞及疲憊，此時我們就推薦各位能夠使用按摩來達到讓身體以及心靈放鬆的功效，按摩可有效果的診療身體痠痛區域，還可以協助我們排毒養顏及消除疲勞，大多數人按摩完之後將會非常想睡覺，是由於身體與心靈已經得到舒緩的功效。不管是上班族抑或是服務業人員…，各個行業的人都可以透過適當的按摩獲取舒緩，此外我們推薦能夠透過按摩的過程，考量生活作息擁有哪一些一定要改善的地方~
台北按摩商家推薦
每一天下班皆會想要休憩，不過都會越睡越疲倦嗎？休假的日子想出去放輕鬆但是到處皆是人擠人嗎？不管是坐辦公桌、待冷氣房、穿高跟鞋的上班族抑或是每一天在室外工作的農夫、救生員、建築工人…，長時間囤積的疲累務必透過spa按摩正確地放輕鬆。今日我們就來推薦10間台北最火紅的性價比按摩商家吧！
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按摩必須留意的項目
實際上按摩具有不少要小心的項目，但是絕大多數人都不明白，下列我們會推薦幾個關於按摩大家務必了解的項目。
（1）、按摩的過程當中務必運用適合的力道，絕非力量越大越好或者越痛越有效果。
（2）、在未吃東西、剛用餐與喝酒之後，較不適合執行按摩，推薦在吃飯之後的2到3小時左右再執行按摩較為恰當。
（3）、若罹患病症者，比方潰瘍性皮膚炎、大面積的皮膚病、腎臟病、肺病、肝臟病和嚴重心臟病…，皆是不推薦進行按摩的。
（4）、曾脊髓受傷過又或是患有關於脊髓的大小病症，因擔心促成二次損傷，因而也較不建議進行按摩。
（5）、孕婦推薦孕期到後期之後再執行按摩，可是分娩前的1個半月不合適，如果要執行按摩的話，肯定要事先跟醫生議論。
（6）、按摩完以後推薦攝取0.3到0.5L (公升)的水，這麼一來能夠將按摩完以後累積的沈澱物排放於人體外。
執行按摩以後一定要當心的項目
（1）、如果與平日相較，感覺到更疲憊的話，實際上為正常狀況，睡眠時間增添，指人體裡面正在進行自我修復的過程。
（2）、經過按摩以後，若有全身發汗和排尿增長的狀態都是表示身體內部正在釋出毒素。
（3）、按摩以後倘若大便或是放屁的次數提升也不需要煩惱，這一些狀況代表腸道蠕動的作用增加。
（4）、身體分泌物增添。
（5）、女孩假設出現白帶及白帶有異味皆是正常情形，不需要煩惱。
（6）、身體對水分的需要提升。
（7）、執行按摩以後，痠痛感會提升，不過幾小時之後就會降低。
（8）、平日積累的乳酸在進行按摩之後釋放人體造成發生痠痛感，推薦多攝取開水降低酸痛。
處理按摩以後痠痛的小妙招
按摩和推拿身體以後，經常會具有酸痛感，不過隔天就會獲取鎮靜，假設想要加速處理痠痛的話，我們便推薦各位一個小技巧，各位可在執行按摩以後的幾天以內，運用手指壓痠痛處，但銘記一次別壓太久，這時候就可以透過一直缺血與回血的原理，使酸痛處得到鎮定的效用。
假如長久下來都是運用不對的按摩手法，可能引起身體更加疲勞，也會引起身體對於痛的感受更敏感，時常產生痠痛狀況。
按摩是令人體與心靈放輕鬆特別卓越的方法，不過務必明白及保護本身，按摩以前推薦務必和按摩師溝通安全的基礎準則，比方務必預防碰到危險的人體地方，力道想要怎樣操縱等等。特別是生理期間的各位或是懷孕婦女與患有身體疾病的病患，都會推薦一定要先詢問醫生的專業看法，且誠實地跟按摩師解釋本身目前的人體狀況，萬萬不能因為暫時的享受遭遇終身的危險。
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